ブロッコリーとベーコンとコーンのパン粉ご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ベーコンとにんじん、玉ねぎは短冊切り、ブロッコリーは小房に切る。
- 2 パン粉を空炒りして、茶色くなったら火を止め、容器に入れる。
- 3 フライパンにオリーブオイルを入れ、ベーコンと玉ねぎ、にんじんを炒める。
- 4 火が通ってきたらブロッコリーとコーンを炒める。
- 5 ご飯を入れて炒める。
- 6 ○を入れて味を整える。
- 7 器に盛り、2のパン粉を振り掛ける。
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Su-Su
食べるのも作るのも大好きな管理栄養士。油、砂糖は控えめなメニューが多いです。野菜たっぷり、ヘルシーで美味しいのが一番(^^)
美味しいものを食べて、食後にコーヒーを飲むのが至福の時間…！
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