ゴーヤとツナのマヨネーズ和えサラダレシピ・作り方

Name: ゴーヤとツナのマヨネーズ和えサラダ
Total time: 5 min
Yield: 2～3
Ingredients: ゴーヤ 1/2本; Aツナ缶 70ｇ; Ａマヨネーズ 大3; Ａ塩 少々; Ａ胡椒 少々

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5分以内
300円前後

sawa.rarara

さっと湯通ししたゴーヤをツナとマヨネーズで和えます。
ゴーヤの苦味がツナマヨでマイルドに。
サラダ感覚で沢山ゴーヤが食べれます。

みんながつくった数 1件

材料（2～3人分）

ゴーヤ: 1/2本

Aツナ缶: 70ｇ

Ａマヨネーズ: 大3

Ａ塩: 少々

Ａ胡椒: 少々

作り方

1

ゴーヤのワタと種を取り薄くスライスする。鍋にたっぷりの水（分量外）を入れて沸騰させて、ゴーヤをさっと20秒ほど湯通しする。よく水切りする。
2

ボールに水切りしたゴーヤとＡを入れて混ぜ合わせる。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ゴーヤを茹で過ぎない。さっと湯通しする程度にする。

きっかけ

ゴーヤとツナマヨの簡単和えサラダ。夏によく作ります。

公開日：2021/05/16

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このレシピを作ったユーザ

sawa.rarara 旬のもの、手軽に簡単に作れるものが多いです。我が家で人気のご飯を紹介します。野菜ソムリエ資格保有。野菜、肉、魚、大豆製品などバランスよく美味しく食べられるように心がけています。つくったよレポートくださったかた嬉しいです♪ありがとうございます！アレンジもOKです！歓迎します。家にある材料で気軽に作ってくださいね(^^)