ツナ缶とカリフラワーの葉で作ったオムレツ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 カリフラワーの葉は細切りにして、ツナ缶のツナと共に深皿に入れる。
-
2
1 に粒マスタードを加えたら、上から卵を割り落としてしっかり混ぜる。
-
3
油を敷いたフライパンに2 を注ぎ入れて焼く。
-
4
外側が固まり始めたら、端から巻いてタッパーに入れる。
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