時短ヘルシーな一品！ピーマン竹輪しらす塩昆布和え レシピ・作り方
材料（2人分）
- ピーマン 4個
- 竹輪 3本
- しらす(なくてもok) 約20g
- 塩昆布 小さじ2〜
- ごま 小さじ2〜
- ごま油(サラダ油) 大さじ1
- 七味or一味(なくてもok) ひとかけ
- ごま(盛りつけ用) ひとつまみ
作り方
- 1 ピーマンのヘタを切って、種をきれいに取り除く。5mm幅くらいの細切りにする。ピーマンが大きければ半分に切ってもok。竹輪は斜め切りにしていく。
- 2 フライパンにごま油を入れ、火をつけて熱していく。熱くなったら、ピーマンを入れて、火が通るぐらいに軽く炒める。そこに竹輪を入れて、さらに軽く火を通るぐらいでok。火を止める。
- 3 2のフライパンに塩昆布とごまを入れ、しっかり混ぜ合わせる。そこに、しらすがあれば加えて軽く混ぜて完成。仕上げの盛りつけにごまや七味を振りかけてもok。お好きなお皿に盛りつけて完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
