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マグロとチンゲン菜の創味シャンタン炒め レシピ・作り方

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4045g
マグロの剥き身筋があるけど加熱で美味しく食べられます(^o^)/

材料（2人分）

マグロ剥き身
３００㌘
塩コショウ
少々
チンゲン菜
2株
オリーブオイル
大さじ1
創味シャンタン
小さじ1
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作り方

  1. 1
    チンゲン菜とマグロを食べやすい大きさに切る。
    マグロに塩コショウしてフライパンにオリーブオイルを入れて両面焼く。１度取り出してチンゲン菜を炒める。
  2. 2
    ①にマグロを戻し入れ創味シャンタンで味を付けたら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

剥き身が安かったので♪

公開日：2018/02/16
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関連情報

カテゴリ
マグロチンゲン菜カジキマグロ（めかじき）

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4045g ☆２児（♂）の母です☆(*´▽｀*)☆ 野菜苦手８歳&気分屋６歳♪

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