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えごま油と中華くらげの冷や奴 レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
ねこすけ
オメガ3脂肪酸で注目されているえごま油。買ってはみたもののちょっとクセがあって苦手だわ…という人は中華クラゲに加えてみて下さい。クセが消えて食べやすくなります♪
材料(2人分)
絹豆腐
200g
中華くらげ
大さじ2
えごま油
大さじ1
岩塩
少々
長ネギ
4cm
作り方
1
絹豆腐は水を切り食べやすい大きさに切る。
長ねぎは白髪ねぎに切る。5分水にさらしたらザルにあげ水気をとる。
2
中華クラゲにえごま油と岩塩を加え、和える。
3
器に豆腐を盛り、豆腐の上に[2]をのせる。その上に白髪ねぎを添える。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
中華クラゲが半端に余ったので冷や奴に使いました。
公開日:2017/08/18
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関連情報
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冷奴
絹ごし豆腐
関連キーワード
えごま油
オメガ3脂肪酸
ダイエット
美肌
料理名
えごま油と中華くらげの冷や奴
このレシピを作ったユーザ
ねこすけ
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