ピーマンと新玉ねぎの和風雑穀米焼き飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
米1合を洗ってお釜に入れ1合ラインまで水を入れる。タマチャンショップの三十雑穀米を大さじ1入れ水５０㏄追加し、３０分ほど置いてから炊飯する。
炊き上がったらよく混ぜる。
-
2
ピーマンと新玉ねぎは小さく切る。
フライパンにオリーブ油と上記を入れて炒める。
野菜が炒められたら温かい①とほんだしと醤油を入れてさっと混ぜ炒めたら完成です。
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