いかとブロッコリーの炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   いかはさばいて食べやすい大きさに切る。

2. 2

   ブロッコリーの茎は、薄切りにする。

3. 3

   ブロッコリーの茎とにんにくを油をしいたフライパンで炒める。

4. 4

   茎が柔らかくなったら、いかをいれる。

5. 5

   醤油とみりんをいれる。