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夏野菜&秋キノコのカレー レシピ・作り方

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delolean
カロリー控えめ

材料(4人分)

人参
1本
なす
1本
オクラ
5本
プチトマト
8個
まいたけ
1パック
エリンギ
1パック
エノキ
1パック
バター
大1
1000cc
カレールー
4人分
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作り方

  1. 1
    沸騰したお湯に塩をひとつまみ。 オクラの色が鮮やかになるまで中火で。 水にさらした後1cm幅できる。 プチトマトのヘタを取り半分に。
  2. 2
    人参・ナスを一口大に切る。電子レンジで2分。 油・大1で中火でいためる。
  3. 3
    エリンギ・まいたけ・エノキを切る。バター大1、中火で炒める(隠し味でしょうゆを適量)
  4. 4
    市販のカレールーのレシピに従い水を沸騰させる。 
    2の野菜を入れて茹でてあく取り。カレールーを追加。キノコを入れて弱火で10分
  5. 5
    4をお皿に盛り付けて、オクラとプチトマトをトッピングして、完成

きっかけ

夏の終わりと秋の始まりのこの季節に

公開日:2011/10/02

関連情報

カテゴリ
その他のカレー
料理名
カレーライス

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