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鱈のカレームニエル レシピ・作り方

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わたばぁば
切身にカレーパウダーでソテーしました

材料（2人分）

鱈皮無し
２切れ
塩コショウ
少々
カレー粉
大さじ1〜
サラダ油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    切身に両面に塩コショウをします。
    カレー粉も両面にします。
    テフロン加工のフライパンにサラダ油を引き切身 を中火で焼きます。
  2. 2
    ひっくり返して火を通します。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

切り身の厚さによりますので焼き時間は、加減します

きっかけ

鱈の消化

公開日：2024/08/31
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カテゴリ
たら黄色系のおかず夕食の献立（晩御飯）

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わたばぁば シニアの2人暮らしの毎日ご飯です。 カタカナ料理より和食が多いです

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