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ピーマン&きのこたっぷり!  一口ハンバーグ! レシピ・作り方

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マダム・プランタン
子供が苦手なピーマンもきのこも、ハンバーグに入れてしまえば、パクパク食べてくれます。お弁当にもぴったりです。

材料(3人分)

豚ミンチ
150g
ピーマン
1個
まいたけ(他のきのこでもOK)
1/2株
●卵
1/2個
●パン粉
大さじ2
●塩コショウ
少々
●味噌
小さじ1
ケチャップ
大さじ1.5
ウスターソース
大さじ1.5
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作り方

  1. 1
    ピーマンとまいたけを、みじん切りにして、食品用ポリ袋に入れます。
    (私は、フードプロセッサーで思いきり細かくします。)
  2. 2
    1に豚ミンチを入れて、袋の上からよく揉んで混ぜます。
  3. 3
    さらに、●のついた材料を加え、全体がよく馴染むまで、揉み混ぜます。
  4. 4
    一口サイズに丸めたら、油をしいたフライパンで、中火で焼きます。
  5. 5
    焼き色がついたら、水(大さじ3程度)を入れて蓋をし、蒸し焼きにします。
  6. 6
    片面がしっかり焼けたらひっくり返し、また蓋をして、水分がなくなるまで蒸し焼きにします。
  7. 7
    ハンバーグにしっかり火がとおったら、ケチャップとウスターソースを入れ、絡めたら完成です。

きっかけ

うちの子供はとにかくハンバーグが好きなので、それだけで栄養がばっちりとれるメニューにしたくて、考えました。ケチャップとソースのおかげで、どんどんお箸が進みます。

公開日:2021/09/18

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カテゴリ
その他のハンバーグお弁当 ハンバーグ

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