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夏に嬉しい～塩昆布とオクラの冷奴 レシピ・作り方

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パンペルデュ
夏は汗をかいた分塩分を補いたいのですこし多めの塩昆布入り。
みんながつくった数 3件

材料（1人分）

木綿豆腐
100g
塩昆布
2つまみ
オクラ
1本
オリーブオイル
ひとまわし
お好みでめんつゆ
小さじ1/2～
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作り方

  1. 1
    オクラは電子レンジでさっと加熱し粗熱を取り輪切りにする。
  2. 2
    木綿豆腐を皿に入れて上に塩昆布をのせる。
  3. 3
    オクラをのせオリーブオイルをかけたら完成！
  4. 4
    お好みでめんつゆを少量かけても～
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オリーブオイルのかわりに胡麻油でも美味しいです。

きっかけ

塩分補給に塩昆布入り冷奴を作りました。

公開日：2021/08/04
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関連情報

カテゴリ
木綿豆腐オクラその他のヘルシー食材塩昆布

このレシピを作ったユーザ

パンペルデュ

つくったよレポート（ 2 件）

2024/06/12 17:49
パンペルデュさん‎♪初夏にぴったりとても美味しかったです(´ ᴗ ` )ෆ˚*素敵なレシピありがとうございますෆ˚*
sweet sweet ♡
2021/08/05 18:04
暑い日にぴったりです♪ 今日もたくさん汗をかきました！ありがとうございました(*'▽'*)
おるがん
早速お試しくださりありがとうございます♪嬉しいレポート感謝（*'‐'*)♪

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