糖質4.4gのおからもちもちパン☆ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
りらっくママ☆(お休み中)
6個全部食べても糖質約4.4g!熱量約194kcal、脂質約14.0g。卵、乳製品、オイル不使用。アーモンドパウダー使用。糖質制限中のおやつや朝食に☆

材料(6個人分)

★おからパウダー
20g
★アーモンドパウダー
20g
★ラカント
20g
★塩
ひとつまみ
★サイリウム
2g
80g
ベーキングパウダー
4g
バニラエッセンス
3〜4滴

作り方

  1. 1
    オーブンを180度に予熱する。
  2. 2
    ボウルに★の材料を全て入れ、よく混ぜる。
  3. 3
    2に水を加え、ひとまとまりになるまで混ぜる。さらにベーキングパウダー、バニラエッセンスを加え、手早く混ぜる。
  4. 4
    クッキングシートを敷いた天皿(天板)に、生地を6等分にして丸めてのせ、180度のオーブンで20分焼く。
  5. 5
    全体に焼き色が付いたらできあがり。
    ご家庭のオーブンの火力に合わせて焼き時間は調整してください。

おいしくなるコツ

ベーキングパウダーは水分に触れると反応しやすいので最後に混ぜるのがコツです。 おからパウダーはユウテックの超微粉を使用。

きっかけ

卵、乳製品、オイル不使用の低糖質パンを作りたかったので。アーモンドパウダーとバニラエッセンスでおからの匂いをできる限り消してみました。

公開日:2020/10/28

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質オイルを使わないパン牛乳・卵を使わないパンおからロカボ ダイエット

このレシピを作ったユーザ

りらっくママ☆(お休み中) レシピ投稿とお返しレポはお休みしています。 たまに皆さんのレシピ見に行きます♪笑 レポ承認は基本的にスタンプになります(^^)たまにお喋りします(^.^) 素敵なレポ感謝です・:*+.\(( °ω° ))/.:+♡ 2022.3.10

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする