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きゅうりワカメこんにゃくのWごまポン酢サラダ☆ レシピ・作り方

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りらっくママ☆(お休み中)
きゅうりとワカメとこんにゃくを、いりごま・すりごまのWごまポン酢だれで和えるだけで簡単にできます☆いくらでも食べられるヘルシーサラダです(^ ^)

材料(2〜3人分)

きゅうり
1本
こんにゃく
250g
乾燥ワカメ
5g
ポン酢
大さじ2
すりごま
大さじ2
いりごま
大さじ1
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作り方

  1. 1
    こんにゃくは1センチくらいのサイコロ状に切るor手でちぎって、お湯で茹でる。茹で上がったらザルにあけ、水気を切って冷ます。
  2. 2
    乾燥ワカメはたっぷりの水に浸して柔らかくなるまで戻し、水気を切っておく。
  3. 3
    きゅうりはサイコロ状に切る。
  4. 4
    ボウルに全ての材料を入れ、ポン酢、すりごま、いりごまを入れ、全体を混ぜ合わせたら完成☆

おいしくなるコツ

お好みで、ごま油、マヨネーズ、おろし生姜などを足しても美味しいです(^-^)薄味なのでポン酢を足しても◯

きっかけ

ポン酢とすりごまダレで豚しゃぶサラダを作ったことがあり、野菜サラダにも応用しました!いりごまとすりごまのW使いで、香ばしさと食感をプラスしました☆

公開日:2020/07/07

関連情報

カテゴリ
きゅうり糖質制限・低糖質ロカボ ダイエットわかめ板こんにゃく

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りらっくママ☆(お休み中) レシピ投稿とお返しレポはお休みしています。 たまに皆さんのレシピ見に行きます♪笑 レポ承認は基本的にスタンプになります(^^)たまにお喋りします(^.^) 素敵なレポ感謝です・:*+.\(( °ω° ))/.:+♡ 2022.3.10

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