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おからナゲット・マスタードソース レシピ・作り方

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櫻井愛
おからでヘルシーなナゲットです☆

材料(2人分)

おから
50g
1個
★塩
少々
★チリパウダー
小さじ1/4
★ナツメグ
小さじ1/4
ごま
小さじ1
サラダ油
小さじ2
☆マスタード
大さじ1
☆ウスターソース
小さじ2
☆練りごま
小さじ1
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作り方

  1. 1
    おからと卵を混ぜる。
  2. 2
    ★を入れて混ぜる。
  3. 3
    ごまを入れて混ぜる。
  4. 4
    丸く成型して、フライパンにサラダ油を敷いて焼く。
  5. 5
    ☆を混ぜる。
  6. 6
    4に5を添えて完成。

きっかけ

ヘルシーなナゲットを作りたくて。

公開日:2016/06/27

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カテゴリ
おからスパイス&ハーブ

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