材料（2人分）
- 鶏もも肉
- ３００g
- 玉ねぎ
- １個
- ★水
- 150ｃｃ
- ★ケチャップ
- 大1
- ★トマトペースト
- １８g
- ★とんかつソース
- 大３
- ★はちみつ
- 大１
- バター
- １０g
作り方
-
- 1
- ★の材料を混ぜ合わせておく。
玉ねぎをくし切りにしておく。
-
- 2
- フライパンにバターを入れ、鶏肉を両面焼く。
-
- 3
- 鶏肉に焼き色がついたら、１を入れ、ふたをして中火で煮る。
汁気が少なくなってきたら出来上がり。
おいしくなるコツ
鶏肉の皮を取ると、カロリーオフになります☆（＾－＾）
きっかけ
鶏肉と玉ねぎがあったので☆
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鶏肉とトマトの相性GOOD！！！