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grace@一年で15kg痩せ成功レシピ
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grace@一年で15kg痩せ成功レシピ
コロナで自粛期間中の昨年5月から、一年で15kg痩せました！すごい！偉い！さすが私！ 食生活の改善と、たまにストレッチ5分ぐらいのみで64→49kgです。 自分が試して本当に効果があったレシピだけを載せます。肥満の方はぜひ真似して下さい。 週一ぐらいで更新できたらいいな。 ジムやジョギング等の激しい運動一切無し、怪しいサプリなどもちろん一切無しです！
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