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豆を美味しく食べよう！「チリコンカン」 6提案

大豆で簡単チリコンカン♪
ゆでアスパラとエビの半熟タマゴサラダ
小松菜と椎茸のコンソメスープ

「チリコンカン」献立のコツ

アメリカの国民食の一つでもある「チリコンカン」。ひき肉やトマト、豆類などを加えて煮込んだものがよく知られています。豆類は良質なたんぱく源ですが、なかなか色々な種類の豆を摂るのは難しいですよね。そんな時こちらの献立なら色んな豆を楽しめますよ♪

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