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忙しい時は簡単にできる料理がいいですね。今回はそんな時におすすめの厚揚げを使った炒め物を主菜にした献立をご紹介致します。炒め物だと一緒に野菜を入れやすいのもうれしいポイント！栄養のバランスが取りやすい献立になりますね。
豚肉の代わりに厚揚げでできる、酢豚風炒めです。厚揚げは揚げずに揚げ焼きでできるので簡単に作りやすいですね。いろいろな野菜が入っているのもうれしいポイントです。副菜はシャキシャキ食感が楽しめる、豆苗ともやしの中華和えにしましょう。野菜は茹で過ぎないようさっと茹でるのがポイントです。スープはトマトと卵の中華スープにしましょう。
さっと炒めるだけで簡単にできる、厚揚げときのこの炒め物です。きのこは2種類使うことで食感に変化が出ますね。お好きなきのこを入れてもいいですよ。仕上げに細ねぎを散らすとより風味が増しますね。副菜はオレンジ色が鮮やかな、にんじんの明太マヨ和えにしましょう。明太子の旨味で味付けも簡単にできますね。味噌汁はなすとズッキーニの味噌汁にしましょう。
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1位
塩麹炒め
2位
味噌煮込みうどん
3位
里芋
4位
チャーハン
5位
いちご
6位
玉ねぎ
7位
大根
8位
豆板醤
9位
手羽元
10位
にゅうめん
