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「かぶら蒸し」と聞いて難しそう!と思った皆様、実はかぶら蒸しは簡単に作れます! かぶ以外に加える具材はお好みで。今回は色々な具材を使ったかぶら蒸しをご紹介しています♪ たんぱく質が少ないときは、副菜や汁物で補ってあげましょう。
かぶら蒸しも、仕上げにかけるあんも電子レンジで作ることができてとっても簡単♪かぶら蒸しをふっくらと仕上げるには、メレンゲの泡を潰さないことと、ラップをふんわりとかけること☆中身の具はお好みのものに変更してもOKです! 副菜には肉じゃがを作ります。薄味に仕上げてありますが、しっかりとだしを取っているので、物足りなさがありません!味付けに加えたコチュジャンがアクセントに! 汁物にはなめこ汁を。
はんぺんを使うことで簡単にフワフワなかぶら蒸しを作ることができます!また、ビニール袋を使って材料を混ぜ合わせていくので、洗い物が減るのもうれしいですね。加熱後、形が整うようにしばらく置いておくとキレイに仕上げることができます! 副菜にはマグロのステーキを。マグロの表面を少し焼くだけで、いつもとは違ったマグロを楽しむことができます!しっかり焼く必要がないので時間もかかりません!
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いちごミルクプリン by 長野県須坂市
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ