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色々なアレンジができる「かつおのタタキ」は、献立に困った時におすすめ！ タレを変えるだけで、ご飯の進むおかずのバリエーションが広がりますね。 しっかりと加熱すれば、お弁当のおかずにもピッタリです☆
かつおのタタキをサラダにすれば、野菜も一緒に摂れるので栄養バランスもアップします。 ひじきでミネラルを、スープの野菜でビタミンをしっかり補給すればなお◎。
かつおのタタキを使った炒め物レシピ！ 炒め物に入っている山芋にも、代謝アップに欠かせないビタミンB群が豊富に含まれています！ 秋が旬の柿もサラダにすれば、立派な一品に。あさりのすまし汁は、貧血予防に効果的ですよ！
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芯からぽかぽか！ジンジャー緑茶割り by 都城市ふるさと納税レシピ
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ミニアップルパイ by Radio kitchen
超簡単！ポン酢だけ鮭チャーハン by 北海道別海町（べつかいちょう）
[サバ+マッシュポテト]サバッシュポテト by DSAデイリーストックアクション
1位
大根
2位
煮物
3位
ごぼう
4位
カレーライス カレールー
5位
ブリ
6位
照り焼き
7位
玉ねぎ
8位
棒棒鶏
9位
コンソメ煮
10位
豆板醤
![[サバ+マッシュポテト]サバッシュポテト](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/ded8386681b7a105b3bd9330314d423cd3d52d4e.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|110:110&crop=110:110;*,*)
