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包んで焼くだけのホイル焼きは人気献立の１つですね。 一緒にきのこを入れて、開けた瞬間に秋の香りが食卓を包みます♪ 副菜にたっぷり野菜の炒め物を選べばご飯もモリモリ進みます！
鮭に含まれるオレンジの色素成分「アスタキサンチン」には、強力な抗酸化作用があります。 肌のシミ、しわ、くすみの予防はもちろん、悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、肌や目のアンチエイジングに効果的！ この夏、紫外線のダメージを受けた肌や目のお助け食材を組み合わせました。
今が旬の鮭は脂がたっぷりのり、とても美味しいですね。 鮭の脂には青魚で有名な不飽和脂肪酸であるDHA、EPAが豊富に含まれています。 DHA、EPAは悪玉コレステロール値を下げ、血液をサラサラにする効果があると言われています。 質の良い脂肪を適度に摂ることは、とても体に良いことです。 献立も脂質とたんぱく質を上手に組み合わせたごはんに合うバランスの取れた献立となっています。
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歯ごたえがクセになるごぼうの塩きんぴら by 石狩七穂のつくりおき
1位
コストコ ロティサリーチキン
2位
おでんの残り汁
3位
青唐辛子
4位
ゆで落花生
5位
ムキタケ
6位
豚もも ブロック
7位
持ち寄り
8位
白菜
9位
さつまいも
10位
キャベツ
