栄養バランスもOK！「唐揚げ」が主役の献立 6提案

「唐揚げ」献立のコツ

主菜が唐揚げになるとたんぱく質をしっかり摂取できますが、野菜が入っていないのでビタミンやミネラルを摂取できる副菜や汁物が欲しいですね。今回は人気の唐揚げを主役にした献立をご紹介致します。鶏の唐揚げ以外にもいろいろな唐揚げを試してみるのもおすすめですよ。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

おつまみにもおすすめ！カレイの唐揚げ

ポイント

鶏の唐揚げ以外が食べたい時にもおすすめの、カレイの唐揚げです。カラッと揚げると、食欲をそそる1品になりますよ。低温でじっくり揚げて骨まで食べられるのがうれしですね。副菜は人参も入って彩りのきれいな、春菊と人参のサッと煮にしましょう。しめじを入れて旨味アップ！しめじがない場合は、えのきなどお好きなきのこでも代用できます。かぼちゃとほうれん草の味噌汁には油揚げも入れているのでコクが増しますね。

他のおすすめ献立

砂糖がポイント！鶏の唐揚げ

ポイント

下味に砂糖を使った、鶏の唐揚げです。下味に使う調味料や配合を変えるだけでいろいろな味を楽しめるので、唐揚げは飽きずにいつでも楽しめますね。副菜はおつまみやお弁当にもおすすめの、長芋ときのこのバター醤油炒めをどうぞ。いろいろな食感を楽しめる1品です。野菜たっぷり味噌汁には、玉ねぎ、人参、じゃがいも、ねぎ、ほうれん草、豆腐が入っています。