みんなでフーフー♪「ミートグラタン」献立 6提案

「ミートグラタン」献立のコツ

この時期、まだまだ寒い日が続いていますね。そんなときにオススメな献立が「ミートグラタン」！家族やお友達などと一緒にフーフーしながらいただきましょう。副菜と汁物は、味のこってりしたミートグラタンとは対照的な味付けのものにすると、味にメリハリが出てきます、

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

具だくさんのミートグラタン！

ポイント

食べたときに沢山の具材の食感が楽しめるミートグラタンです。じゃがいもには加熱しても壊れにくいビタミンCが含まれており、免疫力を高めたり、老化を防止するなどの働きをします。また、にんじんと玉ねぎの組み合わせには、風邪予防や糖尿病の予防、美髪効果や肥満防止などが期待できます。副菜にはカラフルな野菜をたっぷりと使った野菜サラダを、汁物にはコンソメスープを組み合わせます。

他のおすすめ献立

トロトロ卵も一緒に☆

ポイント

トロトロの卵も一緒にいただけるミートグラタンです。卵は栄養価が高いことで有名な食材ですが、唯一ビタミンCが不足しています。そこで、副菜には、ビタミンCを多く含むオレンジを使った、フルーツサラダを組み合わせます。レシピではりんご、オレンジ、ブドウを使っていますが、季節のフルーツなどに変更してもＯＫです☆ 汁物にはキャベツとベーコンのスープを作りましょう。