オリーブの実の漬け方
そのままでおつまみとしても、サラダやサンドイッチの具に、さらには、肉や魚料理の風味づけの調味料としても活躍します。
塩漬けされた状態で売られていることがほとんどですので、こちらではオリーブの実を使った、アレンジレシピをご紹介します。
オリーブの実を、漬け汁にしっかりと浸し、真空状態で冷蔵保存をすることで、保存性が高まります。
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オリーブオイル
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豆知識レシピ
オリーブの漬け方~マリネ~
材料(4人分)
- オリーブ(水煮) 60粒
- オリーブオイル 大さじ5
- にんにく 3-4かけら
- 塩 たっぷり1つまみ
- ドライトマト、アンチョビ、ケーパー もしあれば適量
- パセリまたはバジル もしあれば適量
作り方
- 1 オリーブの塩抜きをします。 オリーブの水煮缶の汁:水=1:4の割合で塩抜き用の液を作ります。 オリーブを入れて、2時間程度放置します。 味見してほど良い塩気になったら終了です。
- 2 塩抜きをしている間にマリネ用のオイルの準備をします。 にんにくは皮をむき、包丁の背中で軽く押しつぶして香りを出してからうすーくスライスします。
- 3 スライスしたにんにくをオリーブオイルと合わせます。 オイルに塩を入れ、あればきざんだドライトマトやアンチョビ、ケーパーも漬け込んでください。
- 4 塩抜きしたオリーブを③で準備したオリーブオイルと混ぜ合わせます。途中で2-3回混ぜ合わせつつ、2時間ほど冷蔵庫で寝かせて完成です。 冷蔵庫保存で10日は持ちます。
オリーブの漬け方~ガーリック漬け~
材料(2~3人分)
- EXVオリーブオイルBIO 大さじ5
- にんにく 2片
- オリーブ塩漬け 200~250g
作り方
- 1 にんにくは細かく刻む。 フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくを入れ、カリッとするまで香りを出す。
- 2 粗熱をとってから、瓶などにオリーブオイルとにんにくを移し、オリーブの実を入れ、オイルと絡める。
- 3 1~2日ほど漬けておくと美味しく召し上がれます。冷蔵庫で保存してOKです。
オリーブの漬け方~即席オイル漬け~
材料(1~2人分)
- グリーンオリーブ 10粒ぐらい
- *オリーブオイル 50cc
- *玉ねぎ 1/5個
- *ローリエ 1枚
- *パプリカ粉 小さじ1
- *きざみニンニク 1/2片
- 白ワインビネガー 小さじ1/2
- 塩コショウ 少々
作り方
- 1 玉ねぎはスライス。フライパンに*を入れ、弱火にかける。
- 2 香りが出たら、火を止め、グリーンオリーブ、ワインビネガー、塩コショウを入れて、混ぜ合わせる。完成!
豆知識コラム
ししとうの旬
ハウス栽培も盛んで、通年出回っているため、旬の感じにくい野菜ではありますが、夏野菜の一つです。
カロテンやビタミンCを豊富に含み、疲労回復に効果があるので、夏バテ対策におすすめの食材です。
ししとうの選び方
また、ヘタがピンとしていて、切り口が新鮮なものが良いでしょう。
大きくなりすぎて硬いものは、味や風味が落ちている場合があるため、小ぶりで形の良いものを選びましょう。
オリーブオイルに関する豆知識
オリーブオイルに関連する保存方法、下処理、ゆで方や炊き方など、お料理のコツやヒントを集めました。