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みんな大好き「オムライス」!! オムライスには欠かせない「卵」にはビタミンB2が豊富に含まれています。 肌の炎症や、細胞の再生を促すビタミンB2でカサカサ乾燥肌ともサヨナラしましょう♪ 主食兼主菜のオムライスには、ビタミン・ミネラルが豊富な副菜と汁物の献立を!
こちらの献立ではクリームソースのオムライスをご紹介します!クリームソースを作るとき、強火で作ってしまうと焦げてしまうので、弱火を保って作りましょう。 副菜にはパプリカとミニトマトのサラダを。パプリカ、ミニトマト、ヨーグルトと乾燥肌に作用する食材が豊富に使われているサラダです! スープにもビタミンAを含むチンゲン菜を使って効果を高めましょう♪
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【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
大根
3位
豚肉
4位
ニラ
5位
そら豆
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
生クリーム
9位
朝食 炒め
10位
パーティ