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もやしはシャキシャキ食感を楽しめ食欲をそそりますね。忙しい時や簡単に作りたい時はさっと作れる炒め物がおすすめ!今回はそんなもやしの炒め物を主役にした献立をご紹介いたします。主菜が炒め物なので、副菜は煮物や和え物等違う調理法にしましょう。
カジキマグロとキムチの辛味がよく合う、かじきまぐろともやしのキムチ炒めです。食欲をそそり、ごはんがすすむ1品ですね。刻みにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜はおつまみにもおすすめの、焼きなすにしましょう。シンプルで飽きずに食べられる1品ですね。大根の味噌汁には、にんじんとまいたけも入っています。
いかの旨味が食欲そそる、いかともやしの塩炒めです。ニラやにんにくを入れることで風味が増し、おつまみにもおすすめの1品ですね。ナンプラーがない場合は、醤油でも代用できます。副菜はおつまみにもおすすめの、トマトとザーサイのピリ辛和えにしましょう。切って和えるだけで簡単にできるので、あと1品欲しい時にもおすすめです。スープはチンゲン菜ときのこの中華スープをどうぞ。
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1位
塩麹炒め
2位
里芋
3位
チャーハン
4位
味噌煮込みうどん
5位
いちご
6位
豆板醤
7位
玉ねぎ
8位
手羽元
9位
オイスターソース
10位
にゅうめん