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レパートリーがたくさんあると助かるのがもやしレシピですね。今回はそんなもやしを主役にした献立をご紹介致します。しっかり食べ応えがあるメイン料理にもやしをたっぷり使って、節約できるといいですね。緑黄色野菜も献立に取り入れるようにしましょう。
さっと炒めてシャキシャキ野菜がおいしい、鶏むね肉とキャベツともやしの炒め物です。野菜の食感よく仕上げたいですね。鶏むね肉には片栗粉をまぶしているので、パサつきを防げますよ。副菜はおつまみにおすすめの、オクラのごましょうが和えにしましょう。さっぱりとしたしょうがの風味が食欲そそりますね。オクラは茹で過ぎないよう注意しましょう。
少ない材料で簡単にできる、鮭ともやしのバタポン蒸しです。味付けはポン酢、バター、塩こしょうの3種類だけでできますよ。電子レンジで簡単にできるので、忙しい時にもおすすめの1品です。お使いの電子レンジにより、加熱時間は調整してください。副菜はおつまみにおすすめの、ピーマンとしめじの甘辛炒めをどうぞ。節約食材で1品できるのはうれしいですね。
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秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
鮭
4位
もやし
5位
大根
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
アワビ
9位
カレー
10位
明太子