今が旬！「トマト」が主役の献立 6提案

「トマト」献立のコツ

夏が旬のトマト。旬の時期は栄養価が高いのでこの時期に是非積極的に取り入れていただきたい食材の一つです。ただトマトは年中出回っているので、レパートリーが豊富だととても便利ですね。お好みのトマト料理をどうぞ。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

トマト缶で簡単＊夏野菜のトマト煮込み

ポイント

トマト缶を使って作る夏野菜のトマト煮込みのレシピのご紹介です。旬のお野菜は栄養価が高いので積極的に取り入れることでよりバランスの整ったお食事に仕上がりますよ。トマト缶だけでなく、フレッシュのトマトを加えても良いですね。副菜にはスパニッシュオムレツを組み合わせましょう。じゃがいもや玉ねぎ以外にもほうれん草やベーコンなどを加えても◎。汁物には具沢山のコンソメスープを。

他のおすすめ献立

豆乳でヘルシーに＊ツナとトマトのクリームパスタ

ポイント

こちらでは豆乳でヘルシーに仕上げたツナとトマトのクリームパスタのレシピを。生クリームの代わりに豆乳を使用しているので、ヘルシーですし、お安く仕上げられるのも◎。フレッシュのトマトを入れるとより彩りもキレイに仕上がりますよ。副菜には豆腐とアボカドの簡単サラダを。豆腐もアボカドも火を通さなくて良いので、とっても簡単！のりを散らすことで栄養もプラスできますよ。汁物にはレタスとベーコンを入れて。