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食物繊維がたっぷり！「きのこ」が主役の献立 5提案

豚バラエリンギのマヨ醤油炒め
副菜レシピ☆ほうれん草のピーナッツ和え
かぼちゃ＆玉ねぎの味噌汁

「きのこ」献立のコツ

きのこは食物繊維がたっぷりで、しかも低カロリー、そしてどのきのこも食感が楽しめて炒めたり煮たり、様々な調理法でも美味しく食べられる食材ですね。お好きな方も多いのでは。きのこの調理法を色々と知っていると便利なのでどれかお好きな作り方を習得してくださいね。

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