煮物だけじゃない！「かぶ」が主役の献立 6提案

「かぶ」献立のコツ

かぶの煮物は味が染み込んでおいしいですが、他にもおすすめの料理がたくさんありますよ。今回はそんなかぶを主役にした献立をご紹介いたします。かぶの葉も一緒に使うと食材を無駄なく使え、栄養価が増すのでおすすめです。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

旨味アップ！かぶとシーフードミックスの塩炒め

ポイント

シーフードミックスを使って旨味が増した、かぶとシーフードミックスの塩炒めです。冷凍のシーフードミックスを解凍しておくと簡単にできますよ。かぶの葉を一緒に炒めてもいいですね。副菜はにんじんも入って彩りのきれいな、にらとエリンギの中華和えです。電子レンジで簡単にできるので、あと1品欲しい時にもおすすめですよ。春雨の中華スープには、さつまいもとねぎも入れています。

他のおすすめ献立

電子レンジで簡単！豚肉とかぶのコンソメ蒸し

ポイント

電子レンジで簡単にできる、豚肉とかぶのコンソメ蒸しです。切った材料をシリコンスチーマーに入れて電子レンジで加熱しましょう。シリコンスチーマーがない場合は、耐熱容器に入れてふんわりとラップをして加熱するといいですね。副菜はおつまみにもおすすめの、たことじゃがいものアンチョビ炒めにしましょう。たこの旨味やアンチョビの風味が食欲をそそり、ついつい食べたくなる1品です。