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おでんでは串に刺さっている「タコ」ですが、本日は串に刺さった「タコ」ではなく、パスタのメイン食材としての「タコ」をご紹介します! いろいろなバリエーションのパスタがあるので、お好みの味付けをどうぞ☆ 副菜と汁物は、パスタと味や食材が重ならない方が◎です!
刺身用のゆでダコを使い、じゃが芋はレンジでチン!あとはソースとパスタを一緒にボウルで和えるだけ!とっても簡単なパスタです!フライパンで炒める必要がない分短時間で完成します☆ 副菜には里芋とチキンのトマト煮込みを。皮をむくのが一苦労な里芋も、冷凍品を使ってしまえば、皮をむく手間が省けて楽チン♪里芋とトマトの相性もピッタリです! 汁物にはコンソメスープを作ります。野菜を薄く切ることで煮込み時間を短縮!
ニンニクの風味をきかせたトマト味のタコのパスタです!スパゲティーのゆで上がりに合わせてソースを作っておくことがポイント☆ 副菜には魚介の香草パン粉焼きを作ります。パン粉、香草、オリーブオイルを混ぜて焼くだけと、とっても簡単なのに仕上がりはまるでレストランのよう♪見た目にも豪華な一品が出来上がります! 汁物にも魚介を使って、クラムチャウダーを作りましょう!アサリは貝が付いたものでも、むき身でもOK!
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【だし活10周年企画】かぼちゃと豆腐の揚げ出し by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
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1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豆板醤
5位
かぼちゃ
6位
豆腐
7位
クッキー
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
豚しゃぶ