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旨味たっぷりのいかはいろいろな料理を楽しめますね。今回はそんないかを主役にした献立をご紹介いたします。主菜にボリュームがない場合は、副菜や汁物で調整するといいですね。定番の煮物から炒め物や揚げ物までいろいろな料理を楽しめますよ。
いかの旨味とにんにくの風味がよく合う、ズッキーニとトマトといかの塩炒めです。食欲をそそり、おつまみにもおすすめの1品ですね。トマトを加えたらさっと炒めて仕上げましょう。副菜は鮮やかなオレンジ色がきれいな、デリ風かぼちゃサラダをどうぞ。きゅうりが入って食感のアクセントになりますね。チンゲン菜のコンソメスープには、にんじんとコーンが入っています。
サクサクっと揚げたてを食べたい、イカリングフライです。定番人気の1品ですね。忙しい時は冷凍のいかを使うと簡単に作りやすいですよ。副菜は鮮やかなオレンジ色が映えてきれいな、にんじんとくるみとレタスのサラダにしましょう。白バルサミコ酢がない場合は、いつもお使いの酢やレモン汁等でも代用できます。スープは野菜たっぷりの、ミネストローネにしましょう。
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玉ねぎとトマトのチーズパン粉ロースト by タカムラ ワイン ハウス
箸休めスティック by Radio kitchen
1位
キーマカレー
2位
しょうが焼き
3位
さつま芋 甘煮
4位
大学芋
5位
ネギソース
6位
作り置き 豚バラ
7位
もずく
8位
天ぷら
9位
たこ
10位
タルタルソース