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鶏もも肉は唐揚げやチキンソテー等鶏もも肉だけでもおいしい料理がたくさんありますが、1品でも栄養のバランスが取りやすくなるよう野菜を組み合わせたおかずもおすすめですよ。今回は野菜も一緒に食べられる鶏もも肉を主役にした献立をご紹介いたします。
黄色パプリカも入って彩りのきれいな、ズッキーニと鶏肉の炒め物です。粒マスタードと塩こしょうで簡単に味付けできるので、初めてでも作りやすいですね。お弁当やおつまみにもおすすめの1品です。副菜はさっぱりと食べられる、トマトとキウイとブロッコリーのサラダにしましょう。キウイの甘味がアクセントになりますね。ブロッコリーを茹でたらしっかり水気を切りましょう。
がっつり食べたい時におすすめの、夏野菜のガーリックチキン丼です。ごろっと野菜と鶏もも肉の組み合わせで食べ応えがありますね。いろいろな野菜を入れることで栄養のバランスが取りやすくなり、彩りもよくなりますよ。副菜はついつい食べたくなる、冬瓜とツナの梅マヨ和えにしましょう。ツナを入れることで簡単に旨味が増しますね。大根の味噌汁には、にんじんとオクラも入れています。
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粉を使わない!ほうれん草のお好み焼き by Radio kitchen
味付けホルモン焼きに玉ねぎのトッピング by 長野県須坂市
鮭のムニエル by 北海道別海町(べつかいちょう)
メロン子と孟宗筍の中華炒め by 山形県鶴岡市
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ by HOME MADE cake
カプレーゼ風ピザ by 西友レシピ部
1位
作り置き なす
2位
担々麺
3位
簡単
4位
ピーマン
5位
エビ
6位
七夕
7位
さつまいも
8位
スイカ
9位
いんげん
10位
ホットケーキミックス