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ごはんと相性抜群の、さつまいもと鶏もも肉の甘辛煮です。ジューシーな鶏もも肉の旨味がさつまいもに染み込み、食欲をそそりますね。はちみつがない場合は、砂糖でも代用できます。副菜はめんつゆで簡単に味付けできる、ブロッコリーのめんつゆチーズ焼きにしましょう。おつまみにもおすすめの1品ですね。白菜の味噌汁には、玉ねぎ、にんじん、油揚げが入っています。
鶏肉の旨味と白菜の甘味がよく合う、鶏肉と白菜のクリーム煮です。牛乳を使っているのでまろやかになりますね。エリンギがない場合は、しめじ等他のお好きなきのこでも代用できます。副菜はお弁当やおつまみにもおすすめの、さつまいものベーコン炒めにしましょう。ベーコンがない場合は、ハムでも代用できます。副菜2品目は、トマトとアボカドとベビーリーフのサラダをどうぞ。
子どもから大人までみんな大好きな、唐揚げです。下味の調味料を変えると、いつもと違う味わいの唐揚げを楽しめますよ。お弁当やおつまみにもおすすめの1品です。副菜は彩りのきれいな、ほうれん草とコーンののり和えにしましょう。かつお節やのりで風味を加えることで野菜も食べやすくなりますね。味噌汁は白菜とじゃがいもの味噌汁にしましょう。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ