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ジューシーな鶏もも肉はごはんのすすむおかずになりますね。今回はそんな鶏もも肉を主役にした献立をご紹介いたします。野菜を組み合わせると栄養のバランスが取りやすくなりますね。簡単にできる料理もたくさんあるので、忙しい時でもおすすめですよ。
酢を効かせてさっぱりと食べられる、ハニービネガーチキンです。甘味と旨味もあるので酸味が苦手な方も食べやすくなりますよ。煮詰めて味を馴染ませるといいですね。副菜はおつまみにもおすすめの、ズッキーニと生ハムのおつまみ和えにしましょう。ズッキーニの緑色と生ハムのピンク色で色味のきれいな1品ですね。スープは野菜たっぷりで彩りのきれいな、コンソメスープにしましょう。
圧力鍋で簡単にできる、鶏ももと里芋の旨塩カレー煮です。しっとり味の染み込んだ里芋がおいしい1品ですね。副菜はオクラとエリンギの塩麹炒めにしましょう。塩麹で簡単に味付けでき、どんな料理にも合わせやすい1品ですね。エリンギがない場合は、お好きなきのこでも代用できます。味噌汁はにんじんも入った、白菜とわかめの味噌汁にしましょう。
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昔ながらのオムライス by Radio kitchen
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし by 石狩七穂のつくりおき
【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
1位
ズッキーニ
2位
トルコ
3位
焼きそば
4位
グリーンピース
5位
まいたけ
6位
山芋
7位
牛肉
8位
減塩
9位
ビンチョウ
10位
パーティ