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あっさり食べやすく、節約したいときにもうれしい鶏むね肉を使った献立をご紹介します。どんな味付けでも合わせやすいので使いやすい食材ですね。ごはんにも良く合う料理が多いのでお弁当にもおすすねです。1年中活躍する鶏むね肉のレパートリーを増やしましょう。
にんにくやバジルを使っているので風味も良い鶏むね肉のトマト煮です!トマト缶を使うことで簡単にトマト煮ができますね。今回はホールトマト缶を入れてフォークで潰していますが、カットトマト缶を使うと潰す事なくそのまま煮込めますよ。副菜はほくほくのじゃがいもがおいしいじゃがいもとブロッコリーのバター醤油炒めにしましょう。お弁当にもおすすめの1品です。副菜2品目はパプリカときゅうりのガーリック醤油和えにしましょう。
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1位
塩麹炒め
2位
味噌煮込みうどん
3位
里芋
4位
チャーハン
5位
いちご
6位
玉ねぎ
7位
大根
8位
豆板醤
9位
手羽元
10位
にゅうめん