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あっさり食べやすく、節約したいときにもうれしい鶏むね肉を使った献立をご紹介します。どんな味付けでも合わせやすいので使いやすい食材ですね。ごはんにも良く合う料理が多いのでお弁当にもおすすねです。1年中活躍する鶏むね肉のレパートリーを増やしましょう。
にんにくやバジルを使っているので風味も良い鶏むね肉のトマト煮です!トマト缶を使うことで簡単にトマト煮ができますね。今回はホールトマト缶を入れてフォークで潰していますが、カットトマト缶を使うと潰す事なくそのまま煮込めますよ。副菜はほくほくのじゃがいもがおいしいじゃがいもとブロッコリーのバター醤油炒めにしましょう。お弁当にもおすすめの1品です。副菜2品目はパプリカときゅうりのガーリック醤油和えにしましょう。
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かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ