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疲労回復におすすめのビタミンB１を含む豚肉は疲れた時にピッタリの食材ですね。ささっとできるおかずで簡単にごはんを作ってみませんか。今回は疲れている時におすすめの豚肉を主役にした献立をご紹介いたします。
豚肉やまいたけの旨味が広がり食欲そそる、豚こまとたけのことえのきのスープ煮です。ねぎ、白菜、まいたけも入っているので具だくさんで、いろいろな風味を楽しめますね。お好きな塩やだしを使ってもおいしくできますよ。副菜は豆腐が入ってたんぱく質補給ができる、もやしと豆腐のソース炒めにしましょう。絹さやがない場合は、ピーマン等でも代用できます。
かつお節をたっぷり加えて旨味が増した、厚揚げと豚肉の和風炒めです。食べ応えがあり、ごはんによく合う1品ですね。副菜はお弁当やおつまみにもおすすめの、じゃがいもの焼き肉たれ煮にしましょう。ちくわが入ることで旨味が増し、ごはんによく合いますね。焼き肉のたれで簡単に味付けできるのもうれしいポイントです。玉ねぎの味噌汁には、にんじんとチンゲン菜も入っています。
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1位
e
2位
ぜんざい
3位
もやし
4位
甘酢あん
5位
味噌汁
6位
高菜漬け
7位
生ラーメン
8位
牛肉
9位
わらび
10位
ムール貝
