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毎日のごはんも節約できる時は節約していきたいですね。今回は節約したい時にも使いやすい豚バラ肉を主役にした献立をご紹介いたします。組み合わせる野菜を安価で購入しやすい物にし、食べ応えのあるおかずにするのがおすすめです。
香ばしい香りが食欲そそる、豚バラと豆苗のカリカリチヂミです。カリッと焼いて、おつまみにもおすすめの1品ですね。副菜はトマトの赤色が鮮やかできれいな、トマトと大葉の韓国風サラダにしましょう。大葉や韓国のりを使って、風味豊かな1品になりますね。スープは旨味たっぷりでたんぱく質補給にもおすすめの、手羽元のシンプルなスープにしましょう。
もやしとキャベツを使った、大葉春巻きです。前日使ったキャベツが余っていたら無駄なく使える1品ですね。豚バラ肉は1cm幅に切ってもやしとキャベツと炒め、春巻きで巻きましょう。春雨も入っているのでいろいろな食感を楽しめる1品ですね。副菜はおつまみにもおすすめの、たこときゅうりの中華和えにしましょう。たこの旨味とごま油の香りが食欲をそそる1品です。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ