(34ページ目) 三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
三十雑穀のレシピ一覧 2041品
-
人気順（７日間）
-
人気順（総合）
-
新着順
-
雑穀おにぎり春巻き タマチャンショップの三十雑穀黒、白米、刻み塩昆布(市販)、春巻きの皮、味噌、青海苔粉、白いりごま by kanohaha -
ツナと高菜の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、タマチャンショップの完熟発酵高菜、ツナ缶、塩、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
茹で栗と塩昆布黒ごまの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、茹で栗、塩昆布、黒ごま by mint✩（返レポお休み中）
公式おすすめレシピPR
-
数の子ともやしの雑穀丼 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、味付き数の子、もやし、マヨネーズ、青のり by 4045g -
小豆と黒ゴマ紫蘇の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、小豆（ゆでたもの）、黒ゴマ、塩、大葉 by mint✩（返レポお休み中） -
ワカメと卵焼きの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、卵焼き、わかめ（戻したもの）、いりごま、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
小松菜とシイタケのオイスター炒め雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀、米、小松菜、しいたけ、玉ねぎ、玉子、★オイスターソース、★酒、★しょう油 by kojarin7 -
もやし&納豆の雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、ポン酢、ごま油、もやし、納豆 by 4045gつくったよ 2 -
焼き茄子のしょうが味噌乗せ 茄子、タマチャンショップの三十雑穀味噌スープ、おろしショウガ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀とちくわと油揚げと椎茸とえのきの炊き込みご飯 お米、タマチャンショップの三十雑穀、だしの素、しょうゆ、塩、ちくわ、油揚げ、椎茸、えのき by みずたまSweet -
高菜&チーズ鱈&ちくわの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、チーズ鱈、タマチャンショップの九州たかな、ちくわ、寿司酢、焼き海苔 by 4045g -
塩昆布と炒り卵の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、塩昆布、たまご、☆さとう、☆塩、焼き海苔、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
雑穀と佃煮昆布の冷奴 タマチャンショップの三十雑穀、絹ごし豆腐、大葉、昆布の佃煮、しょうゆ by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀おにぎり田楽 タマチャンショップの三十雑穀黒、白米、味噌、砂糖、黒いりごま by kanohaha -
しょうが雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀黒、白米、昆布かつおだし汁、しょうが、塩、カイワレ大根 by kanohaha -
雑穀入りネギ納豆 タマチャンショップの三十雑穀、納豆、万能ネギ（小口切りにしたもの）、ごま油 by mint✩（返レポお休み中） -
昆布の佃煮と枝豆おかかの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、冷凍枝豆、昆布の佃煮、かつおぶし by mint✩（返レポお休み中） -
白だしで人参&卵の雑穀米雑炊 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、卵、人参、白だし、水 by 4045g -
雑穀ご飯バーグ タマチャンショップの三十雑穀黒、白米、トマトケチャップ、中濃ソース、ミックスチーズ、黒すりごま、サラダ菜、サラダ油 by kanohaha -
梅豚そぼろの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、梅干し、豚挽き肉、☆めんつゆ、☆みりん、塩、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
舞茸と塩昆布の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、まいたけ、☆塩昆布、☆しょうゆ、☆みりん by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ご飯のネバネバ丼 タマチャンショップの三十雑穀黒、白米、納豆(添付のたれ、からし)、オクラ、かつお削り節、しょうゆ、塩 by kanohaha -
雑穀ご飯と玉ねぎのコンソメスープ タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、コンソメ、スライス玉ねぎ、熱湯、バジル by 4045g -
さんま蒲焼丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀黒、さんま蒲焼缶詰、青しその葉、白いりごま、刻み海苔 by kanohaha -
炊き込みおいなりさん 味付けいなり(市販)、白米、タマチャンショップの三十雑穀黒、麺つゆ濃縮3倍、塩、ミックスベジタブル、、焼き海苔 by kanohaha -
わさびたらこマヨの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、たらこ、マヨネーズ、わさび（チューブ）、黒ゴマ、塩、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
焼き鯖と大根おろしとゆかりのさつぱり雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、大根おろし、焼き鯖、ゆかり、レモン汁 by 4045g -
塩昆布と赤紫蘇ののり巻きおにぎり タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、塩昆布、赤紫蘇漬け、焼き海苔 by 4045g -
ベーコンとケチャップののり巻きおにぎり タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、ベーコン、ケチャップ、コンソメ、焼き海苔 by 4045g -
高菜とたらこマヨの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、黒ごま、塩、タマチャンショップの完熟発酵高菜、たらこ、マヨネーズ、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
コーンとたらこ胡麻の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、コーン、たらこ、塩、いりごま、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
たかなとマグロフレークの雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、タマチャンショップの九州たかな、マグロフレーク、すりごま by 4045g -
鰹節&らっきょうの雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、鰹節、らっきょう、ごま、めんつゆ(３倍濃縮) by 4045g -
厚揚げととろろ昆布の雑炊 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、厚揚げ、刻みとろろ昆布、タマチャンショップのしあわせだし、醤油 by 4045g -
鰹節&チーズのめんつゆ雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、プロセスチーズ、鰹節、めんつゆ by 4045g -
生姜風味の甘辛椎茸と枝豆の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、冷凍枝豆、椎茸、☆しょうゆ・みりん・酒・水、☆さとう、タマチャンショップのみらいのしょうが by mint✩（返レポお休み中） -
甘塩鮭と大葉マヨの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、甘塩鮭（焼いてほぐしたもの）、大葉、マヨネーズ、塩、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
高菜&枝豆の雑穀米ご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、タマチャンショップの九州たかな、酢、醤油、むき枝豆 by 4045g -
オクラとわかめの雑穀米味噌汁 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、タマチャンショップのしあわせだし、オクラ、乾燥ワカメ、味噌 by 4045g -
ひじきとお揚げとにんじん入り☆雑穀の炊き込みご飯 お米、タマチャンショップの三十雑穀、だしの素、しょうゆ、塩、ひじき、お揚げ、にんじん by みずたまSweet -
ヘルシーレシピ♪生姜が香る♪納豆と鶏ハムの雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、おろし生姜、めんつゆ、納豆、鶏ハム by みずたまSweetつくったよ 2 -
ヘルシー★蒸し鶏のせ雑穀ご飯★ごまだれラー油風味 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、塩、蒸し鶏、ごまだれ、ラー油 by みずたまSweet -
赤ピーマンとシイタケと豚肉のしょう油炒めおにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、赤ピーマン、しいたけ、豚肉、酒、しょう油 by エゾモモンガさん -
納豆とチーズと雑穀ごはんのおつまみおにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、焼きのり、納豆、スライスチーズ、黒すりごま、しょう油、天然塩 by エゾモモンガさん -
雑穀入り☆パセリと抹茶のスムージー タマチャンショップの三十雑穀、プレーンヨーグルト、グリーンティー（粉末）、パセリ by なな1151 -
キャベツととろろ昆布の味噌汁ご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、即席味噌汁、千切りキャベツ、とろろ昆布、お湯 by 4045g -
納豆雑穀と長ねぎの和風チーズトースト♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、食パン、納豆、スライスチーズ、長ネギの青い部分、しょう油 by エゾモモンガさん -
キャベツとほうれん草の焼肉のたれご飯 キャベツ、ほうれん草、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、焼肉のたれ by 4045g -
雑穀とブロッコリーのベーコン炒め ブロッコリー、ベーコン、タマチャンショップの三十雑穀、醤油、オイスターソース、塩胡椒、ごま油 by まさもえ -
ざっこく焼き飯 タマチャンショップの三十雑穀、米、小ねぎ、ベーコン、レタス、中華だし、醤油、塩胡椒、ごま油 by まさもえ
