雑穀入り☆パセリと抹茶のスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- タマチャンショップの三十雑穀 小匙1
- プレーンヨーグルト 150ｃｃ
- グリーンティー（粉末） 大匙1
- パセリ 3ｇ
作り方
-
1
タマチャンショップの三十雑穀は15分水につけ15分下茹でします
- 2 パセリは洗い、軸は入れず先の葉の部分のみ使用します
- 3 全ての材料をジューサーに30秒ほどかけます
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