(13ページ目) キヌアのレシピ・作り方 総合情報
キヌアのレシピ一覧 1333品
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豆乳スープ 豆腐（角切り）、しめじ、タマチャンショップのキヌア、水、ガラスープの素、塩、豆乳 by なな1151 -
竹輪とゴーヤのピーナッツ和え ゴーヤ（薄切り）、竹輪（薄切り）、粉末ピーナッツ、タマチャンショップのキヌア、しょうゆ、砂糖 by なな1151 -
こってり肉野菜炒め 豚こま肉、たけのこ、人参、ピーマン、片栗粉、☆タマチャンショップのキヌア、☆酒・みりん・砂糖、☆しょうゆ、☆ほんだし by なな1151
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バナナケーキ ヤマザキのシフォンケーキ、ホイップクリーム、バナナ、バナナ（飾り）、タマチャンショップのキヌア by なな1151 -
ピーマン・人参・えのきの炒めもの ピーマン、人参、えのき、タマチャンショップのキヌア、ほんだし、みりん、しょうゆ by なな1151 -
ミートソースで☆ペンネグラタン タマチャンショップのキヌア、茹でペンネ、ミートソース、とろけるチーズ、刻みバター by なな1151 -
ゴーヤ入り豆乳かぼちゃスープ 茹でかぼちゃ（一口大）、茹でゴーヤ（薄切り）、タマチャンショップのキヌア、豆乳、コンソメ顆粒、塩 by なな1151 -
イカとキャベツのお好み焼き風オムレツ 卵、イカ（刻み）、キャベツ（千切り）、タマチャンショップのキヌア、ソース、マヨネーズ、かつおぶし、塩コショウ by なな1151 -
イカ焼き イカ、タマチャンショップのキヌア、お好み焼き粉、水 by なな1151 -
たけのこ・オクラ・人参の煮物 水煮たけのこ（薄切り）、オクラ、人参（薄切り）、タマチャンショップのキヌア、だし汁、しょうゆ、みりん by なな1151 -
ゴーヤ・コーン・じゃがいものソテー 茹でじゃがいも（くし型）、ゴーヤ（薄切り）、コーン、タマチャンショップのキヌア、塩コショウ by なな1151 -
昆布だし☆おかゆ ご飯、青じそ、水、昆布だし、塩、タマチャンショップのキヌア by なな1151 -
納豆・キャベツのオムレツ 卵、納豆（タレ付き）、タマチャンショップのキヌア、キャベツ（千切り）、塩コショウ by なな1151つくったよ 1 -
ペンネのミートソース ペンネパスタ、タマチャンショップのキヌア、ミートソース、刻みパセリ by なな1151 -
かぼちゃ・えのきのとろとろ煮 かぼちゃ（カット）、えのき（カット）、タマチャンショップのキヌア、めんつゆ、水、水溶き片栗粉 by なな1151つくったよ 1 -
あん入り抹茶寒天練乳がけ 小倉あん、水、豆乳、グリーンティ、タマチャンショップのキヌア、粉寒天、練乳 by なな1151 -
人参・ごぼうのキンピラ ごぼう（細切り）、人参（細切り）、タマチャンショップのキヌア、☆ほんだし、☆酒・みりん・砂糖、☆しょうゆ、☆水 by なな1151 -
ゴーヤのペンネサラダ 茹でペンネ、茹でゴーヤ（薄切り）、人参（細切り）、ハム（刻み）、タマチャンショップのキヌア、塩こしょう、砂糖、マヨネーズ by なな1151 -
グリーンティの豆乳寒天 粉寒天、水、豆乳、グリーンティ、タマチャンショップのキヌア by なな1151 -
ブロッコリー・ウインナーのソテー ブロッコリーの軸（短冊）、ウインナー（輪切り）、タマチャンショップのキヌア、塩コショウ by なな1151 -
豆腐ステーキのゴーヤのせ 水抜き木綿豆腐（カット）、ゴーヤ、めんつゆ、タマチャンショップのキヌア by なな1151 -
鮭のゴーヤ・しめじのせマヨ焼き 塩鮭（甘塩）、しめじ、ゴーヤ（薄切り）、タマチャンショップのキヌア、マヨネーズ by なな1151 -
ゴーヤとかぼちゃのオムレツ 溶きたまご、茹でかぼちゃ（一口大）、茹でゴーヤ（薄切り）、タマチャンショップのキヌア、塩、めんつゆ、砂糖 by なな1151 -
ゴーヤそうめんチャンプル ☆ゴーヤ（苦味抜き・薄切り）、☆竹輪（輪切り）、☆もやし、☆木綿豆腐（水抜き）、☆タマチャンショップのキヌア、☆茹でそうめん、塩、めんつゆ by なな1151 -
炊き込みご飯で☆雑炊 炊き込みご飯、オクラ（刻み）、タマチャンショップのキヌア、水、ラーメンスープ（何味でも） by なな1151つくったよ 1 -
たたきごぼうで☆とりごぼうピラフ ご飯、タマチャンショップのキヌア、たたきごぼう、ほんだし、しょうゆ、とりモモ肉、酒・しょうゆ（下味） by なな1151 -
肉なし☆豆腐ハンバーグ 木綿豆腐（水抜き）、麩（刻み）、竹輪（刻み）、茹でもやし、ねぎ、タマチャンショップのキヌア、片栗粉、塩、ほんだし by なな1151つくったよ 1 -
オクラ・しめじのにゅう麺 茹でそうめん、オクラ（刻み）、しめじ、油揚げ（刻み）、タマチャンショップのキヌア、めんつゆ、お湯 by なな1151つくったよ 1 -
じゃがいも・ペンネのサラダ じゃがいも（茹で）、ペンネ（茹で）、人参（刻み）、ささげ（刻み）、ハム（刻み）、タマチャンショップのキヌア、塩コショウ、砂糖、無糖ヨーグルト、マヨネーズ by なな1151 -
鶏もも肉の味噌マヨネーズ焼き 鶏もも肉、☆味噌、☆砂糖、☆マヨネーズ、タマチャンショップのキヌア by なな1151 -
ベジタリアン向け☆豆腐揚げ 木綿豆腐（水抜き）、タマチャンショップのキヌア、茹でささげ（カット）、たたきごぼう（刻み）、茹でもやし（刻み）、麩（刻み）、昆布だし、塩、片栗粉、☆片栗粉 by なな1151 -
ラーメンスープで☆豚肉・野菜のあんかけ タマチャンショップのキヌア、豚こま肉、もやし、ニラ、人参、ラーメンスープ、水、水溶き片栗粉 by なな1151つくったよ 1 -
炊き込みご飯のピラフ タマチャンショップのキヌア、卵、炊き込みご飯、ウインナー（輪切り）、しょうゆ by なな1151 -
豚肉・ピーマンのしょうゆ焼きそば 焼きそば麺、豚こま肉、ピーマン（刻み）、人参（刻み）、タマチャンショップのキヌア、ほんだし、しょうゆ by なな1151つくったよ 1 -
豚肉のポテトサラダサンド 豚ロース薄切り、ポテトサラダ、タマチャンショップのキヌア、塩コショウ、小麦粉、溶き卵 by なな1151 -
ゴーヤ・えのきの味噌雑炊 ご飯、ゴーヤ（極薄切り）、えのき（刻み）、だし汁、タマチャンショップのキヌア、味噌 by なな1151 -
ごぼうのオムレツ とき卵、ごぼうのたたき（薄切り）、タマチャンショップのキヌア、しょうゆ by なな1151 -
シチューの残りで☆パングラタン 食パン、タマチャンショップのキヌア、残ったシチュー、茹でペンネ（マカロニ）、ウインナー（輪切り）、とろけるチーズ by なな1151 -
残ったシチューで☆ペンネのクリームパスタ ペンネ（茹で）、ウィンナー（輪切り）、タマチャンショップのキヌア、刻みパセリ、残ったシチュー by なな1151 -
ラーメンスープで☆ささげ・えのきのスープ ラーメンスープ（何味でも）、えのき（カット）、ささげ（カット）、タマチャンショップのキヌア、水 by なな1151 -
イカのピカタ イカ（カット）、すりおろし生姜、しょうゆ、小麦粉、溶き卵、タマチャンショップのキヌア by なな1151 -
キャベツ・ウインナーのペンネパスタ ウインナー（輪切り）、キャベツ（刻み）、ピーマン（刻み）、ペンネパスタ（ボイル）、タマチャンショップのキヌア、☆パスタの茹で汁、☆ガラスープの素、☆塩こしょう、☆バター by なな1151 -
豚肉チーズサンドピカタ 豚ロース薄切り、ベビーチーズ、タマチャンショップのキヌア、塩コショウ、小麦粉、溶き卵 by なな1151 -
焼き蕎麦オムレツのせ 豚こま肉、人参（削ぎ切り）、ピーマン（細切り）、タマチャンショップのキヌア、茹で蕎麦、卵、ほんだし、しょうゆ by なな1151 -
ニラと豚肉の塩炒め 豚こま肉、ニラ（カット）、人参（細切り）、タマチャンショップのキヌア、ガラスープの素、塩こしょう by なな1151 -
豆腐とえのきの味噌汁 タマチャンショップのキヌア、とうふ（角切り）、えのき（刻み）、だし汁、味噌 by なな1151 -
チキンカツの味噌ソースがけ チキンカツ、味噌、砂糖、みりん、ほんだし、湯、タマチャンショップのキヌア by なな1151 -
おすすめ！☆ポテトサラダ じゃがいも（つぶす）、ハム（刻み）、ささげ（カット）、人参（極細切り）、タマチャンショップのキヌア、塩コショウ、砂糖、無糖ヨーグルト、マヨネーズ by なな1151 -
ラーメンスープで☆肉野菜と卵のあんかけ 豚こま肉、タマチャンショップのキヌア、ニラ、もやし、人参、溶き卵、ラーメンスープ、水、水溶き片栗粉 by なな1151 -
ナポリタン風ペンネ タマチャンショップのキヌア、ウインナー（刻み）、ピーマン（刻み）、ペンネ（茹で）、とろけるチーズ、☆ガラスープの素、☆塩コショウ、☆ケチャップ by なな1151
