【低脂質】電子レンジで目玉焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   写真のような、少し楕円のお皿やお椀に卵を割り入れる。
   うちのレンジは、何もしなくても爆発しませんが、心配な場合は黄身に穴を開けておけば安心です

2. 2

   ふんわりラップをして、600wで30秒、一度レンジをあけてから600wで20秒、電子レンジでチンをする

3. 3

   そっとお皿から外して出来上がり！