レンジで簡単！お弁当に「ほうれん草と卵のキッシュ」レシピ・作り方

Name: レンジで簡単！お弁当に「ほうれん草と卵のキッシュ」
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: ほうれん草 1袋; 卵 3個; 牛乳 50ml; 塩 ひとつまみ; コショウ ひとつまみ; コンソメ ひとつまみ; ケチャップ（完成後お好みでつけて下さい） 適量

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約15分
300円前後

ゆずジャムおばさん

レンジひとつで出来るキッシュです！彩もよく水気もないのでお弁当にピッタリ！

材料（4人分）

ほうれん草: 1袋

卵: 3個

牛乳: 50ml

塩: ひとつまみ

コショウ: ひとつまみ

コンソメ: ひとつまみ

ケチャップ（完成後お好みでつけて下さい）: 適量

作り方

1

ほうれん草は水で洗い、ラップにくるんで600Ｗのレンジで1分加熱。その後水気を絞って一口大に切る。
2

深めのタッパーに卵と牛乳を入れて溶き、先程のほうれん草、各調味料を加え更に万遍なく混ぜる。
3

ふんわりラップをして、600Ｗのレンジで6分加熱。写真は加熱後の物です。お皿に移して一口大に切り、お好みでケチャップをかけてお召し上がりください♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

特別ありません。レンジで誰でも簡単にできます！

きっかけ

ほうれん草が安かったので。

公開日：2020/03/10

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このレシピを作ったユーザ

ゆずジャムおばさんフードスペシャリスト資格保持。料理のモットーは「簡単」「美味しい」「栄養満点」一般的な家庭料理にちょっとひと工夫するのが好きです。趣味はスーパーでお買い得な旬食材を探すこと。活力鍋とオーブン調理をよく使います。つくレポは気付き次第承認致します！たくさんの方に作っていただけるよう、お料理初心者の方にも分かりやすい説明を心がけております。どうぞよろしくお願いします。