白滝でヘルシーかさ増し♪ソース焼きそば レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白滝はザルにあけ、湯通しして長ければ適当な長さに切ります。

2. 2

   白滝を中火で熱したフライパンで炒めていきます。

3. 3

   2～3分炒めたら、サラダ油を入れて、ざく切りしたキャベツ、斜めに薄く切ったウインナー、短冊切りした人参を入れて炒めます。

4. 4

   具材がしんなりしてきたら、レンジ600wで1分チンした中華麺を入れて、ほぐしながら炒めます。

5. 5

   麺がほぐれたら、顆粒だしとソースを加えてよく混ぜて完成です。

6. 6

   ※さらにヘルシーにしたい方は、まずは半量で食べていただき、大丈夫そうなら次は中華麺と白滝を1:2…と、少しずつ白滝の比率を増やしていくと良いと思います。