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二ガナーチャンプルー レシピ・作り方

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アンズズ
ピリリと苦い、でも体に良さそう。

材料（4人分）

二ガナー
1束
島豆腐
1/6丁
ツナ
1缶
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作り方

  1. 1
    フライパンで二ガナー、島豆腐を炒める。
  2. 2
    ツナを入れる。
    完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ツナシーチキンで味付けです。

公開日：2017/08/30
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カテゴリ
その他の野菜炒め

このレシピを作ったユーザ

アンズズ 保育園児がいる、working motherです。 毎日の時間との闘いの中で、早く、美味しく、栄養バランスが取れた、 そして添加物や加工食品を使わない食事を心掛けています。 沖縄在住なので沖縄特有の食材が多いです。

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