15分で超簡単♡ほうれん草のグラタン レシピ・作り方

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ほうれん草がメイン、マカロニなしのヘルシーグラタン!ホワイトソース缶いらず、フライパンでパパッと作れる時短レシピです。
みんながつくった数 21

材料(2人分)

ほうれん草
1束
ベーコン
1袋
玉ねぎ
1/2個
きのこ(しめじ・エリンギなど)
1袋
★牛乳
500ml
★薄力粉
大さじ3
★コンソメ
小さじ1
★塩コショウ
小さじ1
★バター
小さじ1
とろけるチーズ
ひとつかみ
パン粉
大さじ2

作り方

  1. 1
    ベーコンと野菜を食べやすい大きさに切る。(ほうれん草は湯がいて水気をよく絞っておく。)
  2. 2
    フライパンにバターを熱し、ほうれん草以外の具材を炒めて、塩コショウとコンソメで味をつける。
  3. 3
    2に火が通ったら、薄力粉を全体的にまぶし炒める。
  4. 4
    薄力粉が具材全体によくなじんだら、少しずつ牛乳を加えて滑らかにしていく。(一気に牛乳を入れるとダマになるので注意!)
  5. 5
    中火でとろみがつくまで煮込み、ほうれん草を入れ、仕上げに塩コショウで味を整える。
  6. 6
    耐熱皿に移し入れ、チーズとパン粉を振りかけたら、オーブンかトースターでこんがりと焼き色をつける。
  7. 7
    チーズがとろーり溶けたら、出来上がり〜♡

おいしくなるコツ

ホワイトソースを作るときは最初に薄力粉と具材をよく炒めておくこと。 そして、牛乳は少しずつ加えること。 この2点で簡単滑らかなホワイトソースになります♪ グラタン作りに12分→トースター調理に3分のスピードレシピです!

きっかけ

ダイエット中の主人のために、ヘルシーグラタンを作ってみました。 ちょうどほうれん草があったので、マカロニの代わりに入れて、ヘルシーに仕上げました! ホワイトソースは多めで具材とよく絡めるのが美味しいです♡

公開日:2015/12/18

関連情報

カテゴリ
その他のグラタンほうれん草
料理名
15分で超簡単♡ほうれん草のグラタン

このレシピを作ったユーザ

Ykitchen 新米主婦です。 『できるだけ節約しつつ、見栄え良く美味しいものを』をモットーに楽しみながらごはんを作っています(♡˙³˙) まだまだ試行錯誤の日々ですが、美味しい料理のレパートリーを増やせるよう奮闘中!! よろしくお願いいたします♪ ●クックパッドにも掲載させていただいています。  http://cookpad.com/kitchen/12750246

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