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トマトベース★子供向けカレー レシピ・作り方

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アンズズ
子供も食べられるようトマトベースで。オクラで少しトロッとなります。

材料（3人分）

鶏肉
200g
玉ねぎ
半玉
人参
1/2本
オクラ
4本
えのき
小1袋
トマト水煮
200g
カレー粉
小さじ1
塩
ひとつまみ
水
1リットル
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作り方

  1. 1
    鍋で鶏肉、玉ねぎ、人参を炒める。
  2. 2
    玉ねぎが透明に成ったら、水を入れ煮込む。10分。
  3. 3
    オクラ、えのき、トマト水煮を加えて、火が通ったら、塩、カレー粉で味を整えて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜と一緒にちょっとスパイシーなものを食べさせたくて。

公開日：2015/10/06
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関連情報

カテゴリ
その他のカレー

このレシピを作ったユーザ

アンズズ 保育園児がいる、working motherです。 毎日の時間との闘いの中で、早く、美味しく、栄養バランスが取れた、 そして添加物や加工食品を使わない食事を心掛けています。 沖縄在住なので沖縄特有の食材が多いです。

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