ハム＆ズッキーニでケチャップライス♪ レシピ・作り方

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ブ〜子
食べごたえある♪　ハムとズッキーニでケチャプライス

材料（２人分）

ご飯（茶碗）
２杯
ズッキーニ
１本
ロースハム
５センチ
ケチャップ(カロリーハーフ）
大匙　４～５
塩胡椒
少々
オリーブオイル
少々

作り方

  1. 1
    ズッキーニ、ハムは５ミリ角にカット
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルをひいて、弱めの中火で加熱　１を入れて炒める
  3. 3
    ご飯を入れて、具とご飯を絡めるように混ぜあわせ塩胡椒をふりかけ炒める
  4. 4
    ケチャプをかけて味を絡めて出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に作りました

公開日：2015/06/21
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カテゴリ
その他のごはん料理ズッキーニその他のハム

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