コーンときゅうりと春雨のサラダ レシピ・作り方

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けいちゃん088
低カロリーでヘルシーなサラダです。

材料(1人分)

コーン(缶詰)
大匙1
きゅうり
長さ8cm分
春雨(乾燥)
25g
サニーレタス
1枚
●リケンのノンオイルくせになるうま塩
小匙1
●小岩井生乳100%ヨーグルト
小匙1

作り方

  1. 1
    きゅうりは千切りにする。サニーレタスは洗い、食べやすい大きさにちぎる。
  2. 2
    春雨は袋に書いてある時間茹で、水にさらしてから水をしっかり切っておく。
  3. 3
    ●を混ぜ合わせ、ヨーグルトドレッシングを作る。
  4. 4
    ボウルに春雨、きゅうり、コーンを入れて和える。
  5. 5
    器にサニーレタスを敷き、④をよそう。上からヨーグルトドレッシングをかける。

おいしくなるコツ

春雨はしっかり水を切ってから和えてください。

きっかけ

家にあった材料で春雨サラダを作りました。

公開日:2014/04/23

関連情報

カテゴリ
春雨レタスきゅうりとうもろこし春雨サラダ
関連キーワード
簡単 ヘルシー 低カロリー ダイエット

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けいちゃん088 お献立を考えるのが大好きなオババです。 もちろん食べるのも大好きオババです。

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